Si estás mucho tiempo teletrabajando, te recomendamos Seven: una aplicación gratuita invita a realizar ejercicio físico en sólo 7 minutos de ejercicio diario durante siete meses. El método fue diseñado por científicos de la Universidad McMaster, en Canadá, para mantener el tono muscular.
Los ejercicios están científicamente diseñados para ofrecerte el máximo beneficio en corto tiempo. Ponte en forma, perdé peso o tonificá tus músculos.
«Márcate un objetivo y un nivel de forma física, y nosotros nos ocuparemos del resto. Los ejercicios de Seven están basados en estudios científicos para ofrecer el máximo beneficio en el plazo de tiempo más corto posible. Gracias a sus planes de entrenamiento personalizados, Seven también te permite aprovechar al máximo tus entrenamientos. Ponte en forma, empieza a Perder peso o Ponte fuerte. Márcate un objetivo y un nivel de forma física y Seven se ocupará del resto», expesan los creadores de la App.
Los beneficios de entrenar con Seven
• Entrena donde quieras, cuando quieras, sin necesidad de máquinas o material adicional
• Crea un hábito de ejercicio con nuestro desafío de entrenamiento diario
• Compite con tus amigos y recibe una dosis extra de ánimo y apoyo
• Alcanza logros; de novato hasta deportista, modificando tu rutina poco a poco
• Crea tu plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades y preferencias
• Añade un toque de diversión con instructores como el Sargento, la Animadora y muchos más
Disponible de manera gratuita en App Store y Google Play.
