El 29 de octubre es el Día Internacional de Prevención del ACV o accidente cerebrovascular, también conocido como ataque o derrame cerebral. En la Argentina, los casos anuales son aproximadamente 80.000, de los cuales entre el 52 y el 55 por ciento corresponden a mujeres.
Los expertos advierten que en el 80% de los casos podrían evitarse, siempre que incorporemos algunos hábitos saludables, como:
1. Conocer tu presión arterial.
2. Averiguar si padecés arritmias (como la fibrilación auricular).
3. No fumar.
4. Conocer si tu colesterol es normal.
5. Si se es diabético, tener controlada la enfermedad.
6. Hacer ejercicio regularmente.
7. Consumir alimentos bajos en sodio y grasas.
8. Bajar el grado de estrés: “Cuando una persona tiene un alto grado de ansiedad hay una gran posibilidad que este trastorno desencadene patologías de tipo vasculares, ya sea un ACV o, en otros casos, accidentes cardiovasculares, como podría ser un infarto”, explica Gabriela Martínez Castro, directora del Centro de Estudios Especializado en Trastornos de Ansiedad (CEETA).
9. Si se toman pastillas anticonceptivas, controlarse.
10. Controlar la ingestión de sal.
11. Ir al médico periódicamente.
* Conocé los síntomas
● Falta de sensación, debilidad o parálisis repentinas en la cara, el brazo o la pierna, especialmente en un solo lado del cuerpo.
● Confusión súbita, problemas repentinos para hablar o entender.
● Problemas repentinos para ver con uno o los dos ojos.
● Dificultad para caminar, mareo, vértigo, pérdida del equilibrio o falta de coordinación súbitos.
● Dolor de cabeza súbito y de máxima intensidad, sin causa aparente.
Ante la aparición de estos síntomas, se deben tomas medidas urgentísimas. Llamar una ambulancia y tomar una tomografía son los primeros pasos para prevenir y tratar el ACV, porque cada segundo cuenta.
